São Bernardo/Unip se prepara para Liga Nacional de Handebol Feminino

A equipe de handebol feminino de São Bernardo / Unip segue a preparação de olho no returno da Liga Nacional de Handebol Feminino. Os próximos confrontos serão em casa, no Ginásio de Handebol Vitório Zanon – Baetão (Avenida Armando Italo Setti, 901, bairro Baeta Neves). O primeiro confronto será contra Blumenau na quinta-feira, (03/10), às 19h, e no sábado (05/10) o time encara Concórdia, às 15h.

Além dos treinos em quadra, as jogadoras estão fazendo forte trabalho físico na Academia Italy, em São Bernardo. De acordo com o preparador físico, Arthur Pellegrini, o handebol exige velocidade, potência e resistência e o risco de lesões é muito grande. “Neste momento da competição é muito importante realizar o fortalecimento, por isso, elas alternam os exercícios na bicicleta, esteira e musculação”, destacou.

Segundo Pellegrini, os ombros são muito exigidos nos arremessos. Os joelhos e tornozelos precisam estar fortes para aguentar os saltos e mudanças bruscas de direção. “Pensamos nos exercícios de acordo com a modalidade e a necessidade de cada atleta. Hoje trabalhamos membros inferiores e superiores com o objetivo de fortalecimento muscular e agilidade nos movimentos, já que teremos dois jogos seguidos pela frente”, destacou.

Além dos treinos na academia duas vezes por semana, a equipe treina em quadra segunda a sexta-feira. De acordo com o técnico Álvaro Casagrande o time está em um momento muito bom. “Voltamos de Santa Catarina com a vitória sobre Blumenau e Concórdia, duas equipes muito fortes. Estamos fazendo um bom trabalho aliando os aspectos técnico, tático e físico com o objetivo de conquistar a vitória nos confrontos em casa”, pontuou.

LIGA NACIONAL – A conferência São Paulo-Sul da Liga Nacional Feminina conta com seis equipes: São Bernardo/Unip, Pinheiros, Concórdia, Blumenau, Cascavel e Maringá. Na primeira fase, os times jogam em turno e returno. Quatro times garantem vaga para a Final Six, que será no Ginásio do Baetão, em dezembro.