Sesc Avenida Paulista oferece programação sobre bem-estar físico e mental

No mês de março, o Sesc Avenida Paulista oferece uma programação esportiva relacionada ao bem-estar físico e mental. A vivência Lugar do Corpo e os Elementos trabalha a relação dos elementos naturais da Medicina tradicional Chinesa, já a aula de Reeducação Postural: Dos Pés à Cabeça auxiliará no equilíbrio das tensões corporais, a atividade Tai Chi Chuan Estilo Chen cuida da integração de mente e corpo, e a dança circular Conectando – Equinócio de Outono: Soltar e Abrir Espaço para Novos Inícios traz referência às características da natureza no outono.

As aulas são gratuitas, abertas ao público e buscam aproximar os participantes a práticas ainda não tão conhecidas ou acessíveis, por meio de vivências supervisionadas por profissionais da área e oferecendo os equipamentos necessários para a prática das modalidades. Veja a programação completa:

A aula Lugar do Corpo e os Elementos acontece semanalmente, as quartas, às 19h30, de 1 de março a 26 de julho. A vivência trabalha a relação dos seis elementos naturais (água, fogo, ar, metal, éter, terra) da Medicina Tradicional Chinesa, Filosofia Indiana e Visão Holística Integrada, por meio de vivências corporais que auxiliam na construção de conceitos sobre como os elementos compõem a forma de ser e viver de cada participante. O objetivo é aprimorar a percepção de si mesmo e construir harmonia com os elementos da natureza

A prática de Reeducação Postural: Dos Pés à Cabeça são de 4 a 25 de março, aos sábados, às 10h10, e de 7 de março a 27 de abril, terças e quintas, às 11h. O objetivo é atingir a autonomia e a identidade do movimento, ampliando a consciência das estruturas do próprio corpo, além de auxiliar no equilíbrio das tensões corporais e na melhora das funções, mobilidade e postura.

A atividade Tai Chi Chuan Estilo Chen é uma arte marcial de origem chinesa que busca a integração de mente e corpo, trazendo resistência, flexibilidade e bem-estar. Ministrada por Gil Rodrigues, a prática ensina o autocuidado e convida ao controle da força, à paciência e à perseverança, ligando essa arte marcial à filosofia chinesa. As aulas ocorrem aos domingos, de 5 a 26 de março, às 10h10, e nas terças e quintas, e 7 a 30 de março, às 19h.

A dança Conectando – Equinócio de Outono: Soltar e Abrir Espaço para Novos Inícios, no dia 19 de março, domingo, às 15h, ministrada por Mônica Goberstein, tem como referência o Equinócio de Outono e durante a vivência são compartilhadas danças que trazem referência as características da Natureza e as festividades vigentes desse período do ano. A atividade propõe danças circulares com temas relacionados a cada solstício e equinócio, incentivando os participantes a perceberem as qualidades desta fase na própria vida.

SERVIÇO

Aula aberta |Lugar do Corpo e os Elementos

Quando: 1 março a 26 de julho de 2023. Quartas, às 19h30.

Classificação etária: 12 anos.

Onde: Varanda – 2º andar.

Duração: 60 minutos.

Capacidade: 20 lugares.

Grátis, sem retirada de ingresso.

Aula aberta |Reeducação Postural: Dos Pés à Cabeça

Quando: 4 a 25 de março de 2023. Sábados, às 10h10. 7 de março a 27 de abril de 2023. Terças e quintas, às 11h.

Classificação etária: 12 anos.

Onde: Corpo I – 10º andar.

Duração: 50 minutos.

Capacidade: 30 lugares.

Grátis, sem retirada de ingresso.

Aula aberta |Tai Chi Chuan Estilo Chen

Quando: 5 a 26 de março de 2023. Domingos, às 10h10. 7 a 30 de março de 2023. Terças e quintas, às 19h.

Classificação etária: 12 anos.

Onde: Corpo I – 10º andar.

Duração: 50 minutos.

Capacidade: 30 lugares.

Grátis, sem retirada de ingresso.

Aula aberta |Conectando – Equinócio de Outono: Soltar e Abrir Espaço para Novos Inícios

Quando: 19 de março de 2023. Domingo, às 15h.

Classificação etária: 12 anos.

Onde: Praça – térreo.

Duração: 90 minutos.

Capacidade: 50 lugares.

Grátis, sem retirada de ingresso.