Outono: a estação dos resfriados!

Ao longo do ano percebemos uma sazonalidade, um padrão que se repete, entre os vírus respiratórios circulantes. Há uma maior taxa de infecção e doenças nasais no outono e inverno e índices menores no verão e primavera. Isso está diretamente relacionado a anatomia e funcionamento das vias aéreas. Vamos entender melhor?

Para que nos pulmões haja uma troca gasosa ideal de oxigênio o ar deve estar a uma determinada temperatura e umidade. Antes que chegue aos pulmões o ar passa pelas vias aéreas superiores, entrando inicialmente pelo nariz. A mucosa nasal é formada por células que contém cílios e um muco que ajuda a umidificar e filtrar o ar que entra. O batimento ciliar faz com que esse muco esteja em constante movimento, levando micropartículas em sua superfície em direção a garganta, onde é deglutido. Além disso, no nariz também há o aquecimento do ar antes que o mesmo alcance os pulmões.

Os cílios da mucosa nasal tem um batimento “otimizado” quando o ar está na temperatura próxima a 33 graus Celsius. Temperaturas abaixo de 18 ou acima de 40 graus Celsius reduzem significativamente o batimento ciliar. Além disso, a umidade do ar quando está baixa “exige” muito mais do muco nasal para que o ar chegue a umidade ideal, provocando desidratação e ressecamento na mucosa nasal. Isso provoca uma sensação de desconforto e favorece também o mau funcionamento das primeiras barreiras de defesa contra os vírus circulantes.

Pelo impacto direto no funcionamento ciliar e ação sobre o muco, temperaturas mais frias e secas, como ocorre principalmente no inverno, favorecem o aumento das doenças respiratórias – tanto as virais como os resfriados, quanto as alérgicas, como por exemplo a rinite.

Para melhorar esse cenário podemos tomar algumas medidas como: manter a hidratação oral em dia (tomando bastante água); realizar lavagem nasal com Soro Fisiológico 0,9% levemente aquecido; usar umidificadores de ar ou bacia de água em cômodos secos (ideal manter a umidade do ar entre 40 e 70%). Para evitar a disseminação dos vírus devemos lavar com frequência as mãos e evitar aglomeração de pessoas em lugares fechados.