Grover, personagem da Vila Sésamo, mostra como incluir atividades físicas em sua rotina

A Sesame Workshop, organização sem fins lucrativos por trás do programa de televisão Vila Sésamo, lança um novo conteúdo da campanha “Use seu Sésamo”, voltada para adultos que convivem com crianças e assim podem inspirar sua formação, sob a premissa de que eles (pais, mães, educadores, cuidadores, influenciadores) têm ação direta no comportamento e rotinas voltadas à saúde física e emocional, difundindo-os aos pequenos através de atitudes cotidianas.

Ter uma rotina de exercícios pode ser mais fácil do que pensamos e quem nos mostra isso é o Grover. No novo vídeo da campanha Use Seu Sésamo, o adorável monstrinho está às voltas com uma rotina atribulada como ajudante de produção do Dr. Fuster e de Kori no Podcast Use Seu Sésamo sem saber como pode melhorar seus hábitos saudáveis. Em apenas uma conversa, com a ajuda dos amigos, Grover percebe que adotar uma rotina de exercícios é mais fácil do que ele pensava.

Confira abaixo as dicas que o Grover aprendeu com o Dr. Fuster e Kori

Coloque um lembrete no celular para recordar de se exercitar

Aproveite atividades de que gosta e que coloque seu corpo em movimento, como dançar

Mexa o corpo com energia, pode ser enquanto brinca, por exemplo pulando!

Lembre-se que você só precisa do seu corpo para poder ter hábitos saudáveis, não há necessidade de aparelhos ou até mesmo frequentar uma academia. Caminhar e correr são ótimas opções!