Em combate ao sedentarismo, Sesc São Paulo realiza a ‘Semana Move’

A Semana MOVE – um dos principais movimentos globais de combate ao sedentarismo – será realizada em 2021 com ações virtuais e presenciais, sempre respeitando os protocolos de segurança das autoridades sanitárias locais, entre os dias 18 e 26 de setembro.

A 9ª edição do evento, uma iniciativa da ISCA – International Sports and Culture Association com coordenação do Sesc São Paulo na América Latina, visa inspirar as pessoas para a prática regular de atividades físico-esportivas e de lazer, além de ampliar o acesso às diversas modalidades e práticas corporais.

A Semana MOVE contará, em 2021, com a participação de 8 países do continente americano – Brasil, Costa Rica, Colômbia, Cuba, Peru, República Dominicana, Uruguai e Venezuela. Além do Sesc SP, o evento reunirá novamente uma fortalecida rede de parceiros – empresas, instituições e pessoas, chamadas “Movedores”, que se mobilizam para atuar em suas comunidades e sensibilizar a população sobre a importância e os benefícios de uma vida ativa e saudável.  

A programação trará centenas de atividades gratuitas voltadas para toda a família, reunindo opções como aulas abertas, cursos, bate-papos com importantes nomes do esporte nacional e produções digitais como podcasts e webséries.

“Cada momento da história apresenta um novo desafio, assim como o atual, com o enfrentamento dessa pandemia. Pouco a pouco, tomando os devidos cuidados e seguindo os protocolos de segurança, as pessoas começam a retomar atividades físicas e de lazer, optando por ambientes ao ar livre”, afirma Danilo Santos de Miranda, diretor do Sesc São Paulo. E complementa: “Contribuir para o aprimoramento da qualidade de vida, por meio de ações permanentes e que proporcionam a formação integral do ser humano é parte da missão do Sesc, que mais uma vez se apresenta como parte integrante da comunidade na construção de ações articuladas e coordenadas, em prol do bem comum”.

Move Week – É importante ressaltar que a Semana MOVE ocorre desde 2015, tradicionalmente no mês de setembro nas Américas e, em junho, nos demais continentes, com o título de “Move Week”.  Para esta edição, a Semana MOVE e a Move Week estarão conectadas por meio de vídeos produzidos por países e instituições participantes, que compartilharão suas experiências e expectativas em relação à campanha, ressaltando os valores deste movimento. 

“A Semana Move é uma oportunidade para as pessoas experienciarem as mais variadas modalidades de práticas de esportes e atividade física e, essencialmente, perceberem que atividade física e saúde andam juntos”, declara Maria Luiza Souza Dias, Gerente de Desenvolvimento Físico-Esportivo do Sesc São Paulo. 

Com atividades abertas ao público e outras online, em Santos a Semana Move 2021 começa na praia, e

tem inscrições antecipadas para participação. Acompanhe a seguir a programação:

atividades externas

aulas abertas e sem inscrição prévia

HIIT FUNCIONAL
Treino que promove a melhora do condicionamento físico, promove a sensação de bem-estar, diminui o estresse e a ansiedade e promove o fortalecimento do sistema imune.
Adolescentes, Adultos, Idosos.
Dias 18, 23, 24 e 25/09. Quinta a sábado, às 7h
Praia do Canal 5, em frente Rua Anália Franco

BEACH TÊNIS
É um jogo divertido e agradável que vem crescendo em popularidade em todo o mundo. O esporte é um híbrido de tênis e voleibol, com alguns ajustes para tornar o jogo mais interessante.
Dias 18, 19, 25 e 26/09. Sábados e domingos, das 8h às 17h
Praia do Canal 5, em frente Rua Anália Franco

GINÁSTICA FUNCIONAL PARA CORREDORES
O treinamento funcional vem sendo citado como mais eficaz tanto para melhorar o rendimento como para diminuir o risco de lesões. Isso porque trabalham o corpo de uma forma muito mais ampla do que exercícios feitos em aparelhos. Adolescentes, Adultos, Idosos
Dias 19 e 26/09. Domingos, 7h
Praia do Canal 5, em frente Rua Anália Franco

Torneios e campeonatos

FESTIVAL DE TÊNIS DE MESA [9 a 17 anos]
Atividade faz parte da Semana Move, voltada a população em geral com o objetivo de estimular a prática regular de atividade física.
Dias 19 e 26/09. Domingos, das 10h às 14h
Ginásio Manoel Nascimento Junior. Zona Noroeste – Santos

Ao vivo e on line

ao vivo | aulas abertas
Assista em instagram.com/sescsantos e youtube.com/sescemsantos

PRÁTICAS CORPORAIS CHINESAS
Prática composta por exercícios que podem ser realizados em qualquer lugar, inclusive em casa, e que ajudam a aliviar dores, estresse, melhorar o humor e a disposição, dentre outros benefícios. Com Marina Darin.
Adolescentes, Adultos, Idosos
Dia 21/09. Terça, às 15h30

PERCUSSÃO E RITMOS
Aliviar o estresse do dia a?dia através?de uma atividade corporal, você aprenderá que com materiais simples como um balde ou caixa de papelão é possível praticar uma atividade prazerosa sem sair de casa.??Com Renata Ruivo.
Dia 24/09. Sexta, às 10h30

unidade Sesc Santos

Aulas abertas

Com inscrições antecipadas na sala da GMF

OFICINA DE CROSS FIT
Aula apresentada através de uma oficina prática onde o participante deverá cumprir um circuito e modalidades comuns do Cross Fit para compreender de perto e na prática.
Adolescentes, Adultos, Idosos
Dias 18 e 25/09. Sábados, às 10h15
Ginásio do Sesc Santos

SURFTINESS BOARD
O método Surfitness Training é benéfico para o condicionamento físico em geral. Aulas divertidas e intensas, individuais ou em grupo, e abrangem uma grande variedade de exercícios como flexões, saltos, abdominais, agachamentos e alongamentos, além de exercícios específicos do Surf.
Adolescentes, Adultos, Idosos
Dias 19 e 26/09. Domingos, às 10h15
Ginásio do Sesc Santos

PRÁTICAS CORPORAIS CHINESAS
Prática composta por exercícios que podem ser praticados em qualquer lugar, inclusive em casa, e que ajudam a aliviar dores, estresse, melhorar o humor e a disposição, dentre outros benefícios. Com Marina Darin.
Adolescentes, Adultos, Idosos.
Dias 21 a 23/09. Terça a quinta, às 15h30
E dia 25/09. Sábado, às 10h15
Ginásio e Convivência Sesc Santos

SEMANA MOVE 2021

De 18 a 26 de setembro de 2021

Classificação indicativa: Livre

Gratuito

Mais informações:

https://www.sescsp.org.br/SEMANAMOVE | Veja também http://brasil.semanamuevela.com/