Menopausa: Saiba o que pode estar por trás do ganho de peso nessa fase

Naturalmente, por volta dos 45 anos, a mulher começa a notar inúmeras mudanças físicas e emocionais na sua rotina, alterações no corpo e na balança estão entre as maiores queixas de quem chega na menopausa.

 Dra. Beatriz Tupinambá , médica ginecologista especialista no assunto listou 6 fatores que podem estar ligados diretamente a essas alterações corporais:

1- Hormônios em Fluxo

Durante a menopausa, os níveis de estrogênio diminuem, e isso pode afetar a forma como o corpo armazena gordura, muitas vezes resultando em ganho de peso, especialmente na barriga;

2-Menos massa muscular

A medida que envelhecemos, tendemos a perder massa muscular, o que diminui a taxa metabólica e torna mais difícil queimar calorias;

3-Fome e Desejo

Algumas mulheres experimentam alterações no apetite e desejos alimentares durante a menopausa, levando a um aumento na ingestão de calorias;

4-Estresse e sono excessivo

O estresse e problemas de sono frequentes podem afetar a regulação do apetite e do metabolismo;

5-Atividade física

A correria do dia a dia e a falta de prioridade podem levar ao ganho de peso, é importante reservar um tempo para cuidar da nossa saúde e bem-estar, priorizando sempre a atividade física.

6-Questão emocionais

A menopausa pode ser uma fase emocionalmente desafiadora, levando algumas pessoas a recorrerem à comida como forma de lidar com o estresse e as emoções, o que pode resultar em ganho de peso.

Ao identificar qualquer sinal de alteração psicológica, física ou emocional, busque por um médico especialista. Para a Dra. Beatriz, com conhecimento e assistência profissional adequada, a menopausa pode ser a melhor fase da vida da mulher, e cita vantagens como o fim dos ciclos menstruais e preocupação com período fértil, além de maior tempo de autocuidado, maturidade e homônimos administrados como algumas das vantagens.