Inverno requer mais atenção com os idosos_x000D_

Infecções respiratórias, como gripes e pneumonias, infecções urinárias, problemas de mobilidade com aumento de dores articulares por artrites e artroses e outras doenças crônicas podem piorar no inverno. Por isso, idosos devem ficar atentos. A Prefeitura de São Paulo, por meio da Secretaria Municipal da Saúde (SMS), faz algumas orientações.

Outro problema que é preciso ficar atento durantes as baixas temperaturas é a hipotermia, quando a temperatura corporal fica abaixo de 36ºC. Esse quadro é mais comum em idosos devido à dificuldade em manter o controle da temperatura do corpo. O risco ocorre quando o ambiente externo fica muito frio e a produção de calor do corpo diminui, mesmo com um curto período de exposição ao frio.

Existem alguns agravantes como desnutrição, diabetes, enfisema pulmonar, cardiopatias, transtornos cognitivos e outras doenças crônicas. Os principais sintomas da redução excessiva da temperatura corporal são fraqueza, fadiga e diminuição do tremor do frio. Em fases mais avançadas, o idoso pode apresentar fala enrolada, perda de consciência e choque.

Em caso de hipotermia é imprescindível retirar a pessoa do frio e mantê-la com roupas secas e aquecida. Também é necessária uma avaliação mais detalhada para investigação de infecções ou outras causas de agravo.

Dicas

Utilize roupas e agasalhos adequados para proteção do frio observando ambientes abertos, exposição ao vento, utilização de meias, toucas, mantas sempre que necessário, principalmente à noite quando as temperaturas são mais baixas;

Tome bebidas quentes como chás, sopas e caldos;

Mantenha uma dieta balanceada e equilibrada com suplementação de vitaminas quando indicada pelo médico assistente;

Opte pelos banhos rápidos nos horários de temperaturas mais amenas do dia;

Cuide da hidratação, uma vez que os idosos não têm a percepção de sede e com o frio tomam menos água.

Trabalhe a imobilidade com atividades lúdicas e fisioterapia.

Atente-se ao calendário vacinal: é importante tomar as vacinas contra gripe e pneumonia, que estão disponíveis nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs) e nas Assistências Médicas Ambulatoriais (AMAs)/UBSs Integradas das 7h às 19h;

Procure avaliação especializada se o idoso apresentar sintomas de confusão mental, tremores, calafrios ou dificuldades respiratórias.