7 hábitos para melhorar a saúde bucal_x000D_

O ano novo está chegando, e com ele, novas promessas surgem no cardápio. Entre elas, as principais são ligadas à saúde, como comer melhor ou praticar mais exercícios físicos, fator que surte um efeito positivo no dia-a-dia das pessoas.

Cuidar do seu bem-estar é importante, principalmente quando o assunto é sua saúde bucal. O sorriso é a porta de entrada de uma pessoa, e como todos sabemos, a primeira impressão é a que fica.

Para que em 2022 você comece com o pé direito. Neste artigo, nós preparamos 7 dicas para melhorar sua saúde bucal, acompanhe.

A importância de cuidar dos dentes

Algumas pessoas acreditam que a higiene bucal é desempenhada para manter o sorriso bonito. Porém, a verdadeira importância de cuidar dos dentes vai muito além de estética.

A boca é uma das estruturas mais importantes do corpo humano, desempenhando finalidades essenciais para a vida, como comer ou falar. Sendo assim, ela precisa se manter forte e saudável para exercer suas funções sem que ocorram problemas.

O contato direto com alimentos, seguidos por uma má escovação, deixa resíduos de sujeira ainda pela boca. Um cenário perfeito para a proliferação de bactérias, das quais podem acarretar graves doenças, entre elas estão as:

Cáries;
Gengivites;
Endocardites;
Doenças respiratórias;
Diabetes.
De acordo com a  Federação Dentária Internacional (FDI), uma má higiene oral tem consequências de longo prazo na boca, mente e corpo. Podendo também ocasionar problemas como falta de autoestima, rejeição social ou depressão em alguns indivíduos.

A prevenção é uma das maiores defesas da saúde bucal. Acompanhe 7 hábitos para manter seus dentes saudáveis.

7 hábitos para melhorar a saúde bucal

Escovação, sem dúvidas

Um dos atos mais corriqueiros do dia-a-dia é a escovação, e de fato ela é importante. Com essa simples limpeza eliminamos grande parte das bactérias que estão presentes na boca, diminuindo grandemente a incidência dos problemas citados anteriormente.

Procure escovar seus dentes todas as vezes depois das refeições, assim você evita manter o alimento parado por bastante tempo. 

O bochecho é o complemento

Utilizar enxaguantes bucais depois da escovação é uma ótima opção. Eles complementam a limpeza realizada pelas escovas de dentes, evitando ainda mais a proliferação de bactérias em sua boca.

É importante lembrar que esse componente não substitui uma escovação. O produto deve ser utilizado de 2 a 3 vezes na semana.

O fio dental é a finalização

Utilizar o fio dental antes ou depois da escovação é essencial para uma boa saúde bucal. Eles são grandes aliados da limpeza dentária pois alcançam lugares que a escova não chega, como o meio dos dentes. 

Manere nos doces

O açúcar é uma das principais fontes de energia para as bactérias presentes em sua boca. Com ele, estes microorganismos aceleram o processo de corrosão dos dentes, causando as cáries.

Não que você não possa mais comer doces. Mas, a partir de agora dê uma bela atenção para os seus dentes depois do açúcar.

Realize visitas ao dentista

Para manter a saúde bucal em dia, é recomendado consultas ao dentista a cada 6 meses. Ele vai te informar com maior precisão se há algo errado em seus dentes, recomendando o melhor tratamento.

Manter um plano odontológico ativo é a melhor opção para deixar sua boca sempre segura.

O tabagismo prejudica

O cigarro é um grande inimigo da saúde bucal. Ele gera um aumento na temperatura média da boca, situação que as bactérias se proliferam com maior facilidade.

Sendo assim, se você é fumante é necessário elaborar um cuidado redobrado com sua composição dentária.

Escolha os melhores produtos para os seus dentes

Seus dentes merecem um bom investimento, utilize sempre escovas com cerdas macias e com cabeça pequena, para alcançar os locais mais difíceis da boca. O creme dental deve conter uma boa concentração de flúor, preservando o esmalte dos dentes.

O enxaguante bucal deve conter funções antissépticas para eliminar as bactérias da boca. Já o fio dental tem que ser comprado de acordo com a sua necessidade, existem modelos  desde os mais finos aos mais grossos.