Projeto Inspira – ações para uma vida saudável acontece no Sesc Santo André

De 11 a 23 de abril o Sesc São Paulo realiza o Inspira – Ações Para Uma Vida Saudável, projeto em rede que visa sensibilizar cidadãs e cidadãos para aspectos essenciais do bem viver. Com atividades em mais de 30 unidades, a programação reúne especialistas das áreas da saúde e bem-estar, além de propor reflexões e apresentar iniciativas capazes de impactar positivamente a qualidade de vida dos indivíduos. 

No rescaldo de uma pandemia sem precedentes, torna-se ainda mais relevante o debate sobre a exaustão mental e física da população, fenômeno que potencializa a incidência de transtornos como a depressão, a ansiedade e a síndrome do esgotamento profissional. 

Em sua sexta edição, o Inspira busca contribuir com recursos voltados ao encontro de um maior equilíbrio entre as tarefas no cotidiano, por meio de cursos, bate-papos, intervenções, oficinas e vivências, realizando conexões com o bem-estar e o autocuidado nas relações do indivíduo com a sociedade e o trabalho. 

“Como uma instituição que tem por missão elevar os níveis de qualidade de vida dos trabalhadores do comércio e de seus dependentes bem como da sociedade em geral, o Sesc entende a saúde, em sua modulação ‘mental’, como dimensão crucial da existência, passível de ser não apenas cuidada, mas sobretudo fomentada”, explica Danilo Santos de Miranda, diretor do Sesc São Paulo. 

Para estimular reflexões e ações sobre a saúde, em seu sentido mais amplo, serão realizadas mais de cem atividades, presenciais e on-line, em sua maior parte gratuitas. 

Confira a programação completa do Sesc Santo André: 

Jardin Zen – Construção e Prática

Com terapeuta Márcio Valério

Dia 16/4, domingo, das 14h às 15h30

Grátis – Inscrições gratuitas no local com 30 minutos de antecedência

Espaço de Eventos

Os jardins de pedra japoneses, situados principalmente dentro de Templos de linhagem Zen, têm o poder de transmitir e conduzir para um clima de serenidade, paz, quietude e equilíbrio. Nesta vivência, a proposta é trazer este clima para a vida diária, construindo um pequeno jardim, num ambiente introspectivo e tranquilo.

Equilíbrio emocional, mental e físico- Técnica Homeostase Informacional (HQI)
Com terapeuta Wanda Patrocínio

Dia 15/4, sábado, das 14h às 18h

Grátis – Inscrições gratuitas no local com 30 minutos de antecedência

Sala de Múltiplo Uso

Diariamente, recebemos uma avalanche de informações provenientes do ambiente virtual, trabalho, família e convívio social. Tanta informação pode causar a perda do equilíbrio emocional, mental e físico. Conheça a técnica da Homesostase Informacional (HQI) permite que o indivíduo tenha autonomia na busca de seus próprios recursos naturais para alcançar o equilíbrio e maior qualidade de vida.

Lounge RelaxaMente
Com terapeutas Plenitude Bem-Estar

Dia 16/4, domingo, das 13h às 18h

Grátis – Inscrições gratuitas no local. Atendimento em grupos de 15 em 15 minutos

Espaço de Eventos

Proporcionar a realização de técnica de relaxamento a partir de micro experiência em Instalação Lounge com suporte tecnológico. O participante experimentará uma experiência de 10 minutos com a prática guiada de meditação pela respiração consciente.

Afetoterapêuticos

Com Coletivo Unsquepensa Arte

Dia 16/4, domingo, das 14h às 18h

Grátis – Sem retirada de ingressos.

Área de Convivência

Intervenção artística colaborativa numa farmácia bem diferente, onde os participantes são convidados a fazer um remédio afetoterapêutico. Cápsulas cheias de afeto, com posologia livre, e sem nenhuma contraindicação, para serem receitadas para as pessoas importantes em suas vidas.

Ambientes com plantas e qualidade de vida
Com educadora ambiental Carolina Estéfano

Dia 16/4, domingo, das 15h30 às 16h30

Grátis – Inscrições gratuitas no local com 30 minutos de antecedência.

Espaço de Eventos

A presença de plantas no ambiente de trabalho e doméstico é comprovadamente uma maneira de trazer mais bem-estar e qualidade de vida. Melhora a qualidade do ar diminuindo a umidade e partículas de poeira, e reduz o estresse fisiológico e psicológico. Nessa oficina, os participantes vão conhecer outros benefícios e aprender como fazer um kokedama com plantas para ambientes internos.