Atividades on-line promovem o bem-estar por meio de automassagem, meditação, yoga

Com a pandemia do novo coronavírus e, consequentemente, seus efeitos sanitários, econômicos e sociais, como o uso de máscara e o distanciamento, o ambiente online se tornou ainda mais presente no dia a dia da população. Embora, há tempos, os especialistas apontassem essa tendência, muitas empresas e profissionais não estavam preparados para o chamado “novo normal”. Como resultado, muitas pessoas passaram a se queixar de um extremo cansaço mental, potencializado pelo uso das tecnologias nos mais variados contextos da vida cotidiana (redes sociais, notebooks, tablets e celulares) e pela redução da mobilidade.  

Sendo assim, o Sesc Consolação, em parceria com profissionais que trabalham com o corpo (educadores, artistas e terapeutas), abre inscrições para a programação on-line Atos para Convocar Presença, que busca valorizar tecnologias de cuidado compartilhado ancestrais e contemporâneas.  

Fundamentais nas pesquisas atuais de saúde, as chamadas “tecnologias leves” como o acolhimento, a autonomia e a criação de vínculo entre as pessoas são, antes de tudo, ferramentas sociais e políticas, pois implicam o compartilhamento da responsabilidade pelo cuidado. Os encontros, que vão de março a julho, se dividem em 6 atos, são eles: Incorporar (Automassagem), Desautomatizar (Meditação e equilíbrio emocional), Vitalizar (Yoga para Corpos Urbanos), Reencantar (Dança Intuitiva), Ritualizar (Tambor, Corpo e Cura) e, finalmente, um último encontro para a avaliação dos resultados.  

A pessoa interessada poderá escolher em qual ato se inscrever, não sendo obrigatória a participação em todos eles. Saiba mais sobre cada etapa:  

Ato 1 

Incorporar: Automassagem 

Ministrado pela fisioterapeuta Isabela Laynes, o encontro busca acolher pessoas conectadas em suas casas, cadeiras e demandas, a partir de diálogos e vivências de automassagem. O principal objetivo é entrar em contato com nosso corpo, com um toque que conduz à autoinspeção e ao autorreconhecimento.  

Ato 2 

Desautomatizar: Meditação e equilíbrio emocional 

Com Felipe Futada, instrutor de Yoga, e Flávia Sato, professora de mindfulness e Yoga, o encontro busca desenvolver competências essenciais para o equilíbrio emocional. Como a auto-observação e a autorregulação.  

Ato 3 

Vitalizar: Yoga para Corpos Urbanos 

Coordenado por Danilo Patzdorf, arte-educador e artista do corpo, este ato convida o público a experimentar diferentes ferramentas de autocuidado (automassagem, meditação, alongamento, respiração e relaxamento) que ajudarão a recarregar as energias para uma rotina com mais vitalidade.  

Ato 4 

Reencantar: Dança Intuitiva 

Nessa etapa, a artista do movimento Inaê Moreira, convida o público à prática da dança, visitando ritmos e sensações. A ideia é transitar, mentalmente, por mangues, rios, mares e florestas que ancoram a espiritualidade iorubá, respirando com consciência por meio das forças da natureza que têm o poder de cura e da expansão da criatividade.  

Ato 5 

Ritualizar: Tambor, Corpo e Cura 

A percussionista, cantora e sonoplasta Ariane Molina, promove encontros onde serão vivenciadas práticas rítmicas, exercícios de memória afetiva e desenvolvimento de corporalidades encontradas na cultura de Ritual do Brasil e CUBA.  

Ato 6 

Coletivizar: Avaliação dos Resultados 

O curso encerra-se com o compartilhamento das experiências vividas durante os encontros. Nele, os participantes dividem suas impressões e resultados, num processo que visa aproximar as pessoas por meio das tecnologias disponíveis. 

Serviço 

Atos para Convocar Presença  

Atividades on-line, ministradas na plataforma Zoom, que promovem o bem-estar por meio da automassagem, meditação, yoga, dança e música  

Link para inscrição: bit.ly/AtosParaConvocarPresença  

Ato 1 

Incorporar: Automassagem 

Com Isabela Laynes 

Dias 20, 23 e 25 de março; sábado das 10h às 12h, terça e quinta das 19h30 às 21h30 

A partir de 16 anos 

Inscrições de 11/03, a partir das 14h, a 18/03 

R$ 9 a R$ 30  

Ato 2 

Desautomatizar: Meditação e equilíbrio emocional 

Com Felipe Futada e Flávia Sato 

Dias 24, 27 e 29 de abril; sábado das 10h às 12h, terça e quinta das 19h30 às 21h30 

A partir de 16 anos 

Inscrições de 15/04, a partir das 14h, a 22/04 

R$ 9 a R$ 30  

Ato 3 

Vitalizar: Yoga para Corpos Urbanos 

Com Danilo Patzdorf 

Dias 25, 27 e 29 de maio; sábado das 10h às 12h, terça e quinta das 19h30 às 21h30 

A partir de 16 anos 

Inscrições de 13/05, a partir das 14h, a 22/05 

R$ 9 a R$ 30  

Ato 4 

Reencantar: Dança Intuitiva 

Com Inaê Moreira 

Dias 19, 22 e 24 de junho; sábado das 10h às 12h, terça e quinta das 19h30 às 21h30 

A partir de 16 anos 

Inscrições de 10/06, a partir das 14h, a 17/06 

R$ 9 a R$ 30  

Ato 5 

Ritualizar: Tambor, Corpo e Cura 

Com Ariane Molina 

Dias 17, 20 e 22 de julho; sábado das 10h às 12h, terça e quinta das 19h30 às 21h30 

A partir de 16 anos 

Inscrições de 08/07, a partir das 14h, a 15/07 

R$ 9 a R$ 30  

Ato 6 

Encontro de Avaliação para quem participou de alguma das etapas 

Dia 27 de julho, terça-feira, das 11h às 13h 

Grátis  

Sesc Consolação 

sescsp.org.br/consolacao 

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