Sesc São Caetano realiza ações para uma vida saudável em projeto “Inspira”

De 11 a 23 de abril o Sesc São Paulo realiza o Inspira – Ações Para Uma Vida Saudável, projeto em rede que visa a sensibilizar cidadãs e cidadãos para aspectos essenciais do bem viver. Com atividades em mais de 30 unidades, a programação reúne especialistas das áreas da saúde e bem-estar, além de propor reflexões e apresentar iniciativas capazes de impactar positivamente a qualidade de vida dos indivíduos. 

No rescaldo de uma pandemia sem precedentes, torna-se ainda mais relevante o debate sobre a exaustão mental e física da população, fenômeno que potencializa a incidência de transtornos como a depressão, a ansiedade e a síndrome do esgotamento profissional. Em sua sexta edição, o Inspira busca contribuir com recursos voltados ao encontro de um maior equilíbrio entre as tarefas no cotidiano, por meio de cursos, bate-papos, intervenções, oficinas e vivências, realizando conexões com o bem-estar e o autocuidado nas relações do indivíduo com a sociedade e o trabalho.  

“Como uma instituição que tem por missão elevar os níveis de qualidade de vida dos trabalhadores do comércio e de seus dependentes bem como da sociedade em geral, o Sesc entende a saúde, em sua modulação ‘mental’, como dimensão crucial da existência, passível de ser não apenas cuidada, mas sobretudo fomentada”, explica Danilo Santos de Miranda, diretor do Sesc São Paulo. 

Para estimular reflexões e ações sobre a saúde, em seu sentido mais amplo, serão realizadas mais de cem atividades, presenciais e on-line, em sua maior parte gratuitas. 

Entre as atividades destacam-se aqui as da unidade São Caetano.  

Lounge Relaxamente 
com Plenitude Bem Estar 

Dia 13/4, quinta, das 16h às 20h 

Proporcionar a realização de Técnica de relaxamento a partir de micro-experiência em Instalação Lounge com suporte tecnológico.  

Yoga Restaurativa 
com Pollyanna Grotti 

Dia 14/4, sexta,  
das 14h às 15h30  / 19h às 20h30 

Dia 15/4, sábado 
das 9h30 às 10h30 

Prática de âncoras de relaxamento para uma reestruturação cognitiva a partir de estudos sobre a ciência e a filosofia da pausa, do descanso e dispositivos que geram segurança ao organismo. Em sua prática utiliza posturas da yoga adaptando a elas os fatores que acionam a resposta do relaxamento e toque com intenção de reestruturar laços a partir do afeto. Com seus estágios de relaxamento – físico (muscular esquelético), diminuição das ações do tálamo e menor informação sensorial e finalmente um estado alternativo de consciência.  

Aula especial Yoga e Respiração 

com Educadores Sesc 

Aula especial com ênfase na respiração e exercícios de controle rítmico. 

Dias 17 e 19/4, segunda e quarta, das 7h às 8h / 11h às 12h / 17h às 18h/ 20h às 21h 

Dias 18 e 20/4, terça e quinta, das 10h às 11h / 12h às 13h 17h às 18h  

Aula especial GMF – Ginástica Multi-Funcional 
Com Educadores Sesc 

Dia 17/4, segunda, das 8h às 8h30 / 15h às 15h30 / 18h às 18h30 

O projeto “Inspira – Ações para uma vida saudável” propõe a temática da qualidade de vida no eixo indivíduo-sociedade-trabalho, tendo como objetivo principal despertar no público em geral a importância de adotarmos hábitos saudáveis no cotidiano, através de uma programação plural que procura novas formas de conduta quando nos deparamos com os diversos afazeres do cotidiano.  

Serviço: 

Inspira – Ações Para Uma Vida Saudável 

De 11 a 23 de abril 

Unidades participantes: CAPITAL: 24 de Maio, Av. Paulista, Belenzinho, Campo Limpo, Carmo, Consolação, CPF, Florêncio, Interlagos, Ipiranga, Itaquera, Osasco, Pompeia, Santana, Santo Amaro, Santo André, São Caetano, Vila Mariana. INTERIOR E LITORAL: Araraquara, Bauru, Bertioga, Birigui, Jundiaí, Mogi das Cruzes, Piracicaba, Prudente, Ribeirão Preto, Rio Preto, Santos, São Carlos, São José dos Campos, Sorocaba, Taubaté. 

Programação completa: sescsp.org.br/inspira 

Sesc São Caetano

Rua Piauí -554 Santa Paula – São Caetano do Sul