São Paulo terá temperatura agradável e baixa umidade do ar

O ar seco predomina neste início de semana na cidade de São Paulo. O cenário será marcado por dias de sol e temperatura agradável para o período, de acordo com o CGE (Centro de Gerenciamento de Emergências Climáticas), da Prefeitura.

Nesta terça-feira (30), o dia começa com formação de névoa úmida, mas a nebulosidade perde força ainda durante a manhã. Com a presença do sol, a temperatura entra em elevação ao longo do dia. A mínima prevista é de 15°C ao amanhecer, enquanto a máxima chega aos 26°C durante a tarde. Os índices mínimos de umidade do ar devem atingir 38%.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que níveis de umidade inferiores a 60% não são considerados ideais para a saúde humana. Por isso, a recomendação é reforçar os cuidados com o organismo durante este período de tempo seco.

Temperatura permanece estável na quarta-feira

A previsão para quarta-feira (1º) indica a repetição das condições meteorológicas, com mais um dia ensolarado, sem previsão de chuva e com baixa umidade do ar. A mínima será de 16°C na madrugada, enquanto a máxima deve alcançar 26°C no período da tarde. A umidade relativa do ar pode cair para cerca de 35%.

Tempo seco aumenta riscos para a saúde

O tempo seco afeta principalmente as vias respiratórias, elevando o risco de infecções como gripe e pneumonia. Idosos, crianças e pessoas com o sistema imunológico comprometido estão entre os grupos mais vulneráveis.

Quem convive com doenças respiratórias crônicas, como asma, bronquite e rinite, também pode apresentar agravamento dos sintomas. Além disso, a pele tende a sofrer com ressecamento e irritações, assim como os olhos, que podem ficar mais secos.

Medidas ajudam a reduzir os impactos da baixa umidade

Especialistas recomendam algumas atitudes para minimizar os efeitos do clima seco e preservar a saúde:

• Beber entre dois e três litros de água por dia;
• Consumir frutas ricas em água, como abacaxi, laranja, morango, melão e melancia;
• Utilizar umidificador de ambiente durante o período de sono ou enquanto permanecer no cômodo, evitando o uso contínuo por 24 horas para prevenir mofo;
• Frequentar parques e locais com maior umidade, como áreas próximas a rios e lagos;
• Evitar exposição ao sol entre 11h e 16h.

Também é recomendado o uso de protetor solar e hidratantes para prevenir o ressecamento da pele. Para aliviar a secura nos olhos, o soro fisiológico pode ser um importante aliado.