Projeto Alonga Vida fortalece envelhecimento ativo em São Vicente

Criado em 2015 na Estratégia de Saúde da Família (ESF) Vila Margarida, em São Vicente, o Projeto Alonga Vida se consolidou como uma ação de promoção da saúde voltada, principalmente, à população idosa. A iniciativa oferece sessões de alongamento adaptadas às condições físicas dos participantes e busca incentivar o envelhecimento ativo, a convivência comunitária e a melhoria da qualidade de vida.

Desenvolvido pela Secretaria da Saúde (Sesau), o projeto nasceu a partir da iniciativa dos agentes comunitários de saúde Jefferson Almeida dos Santos e Vithor Rodrigues Praça, após identificarem a necessidade de ampliar as ações preventivas durante visitas domiciliares.

Atividades estimulam mobilidade e envelhecimento ativo

Atualmente, cerca de 40 moradores participam regularmente dos encontros, a maioria idosos. As atividades incluem exercícios voltados ao ganho de mobilidade, flexibilidade, equilíbrio e fortalecimento muscular, sempre respeitando as limitações individuais.

Além da prática física, o grupo se tornou um espaço de socialização e acolhimento, favorecendo a troca de experiências entre os participantes e contribuindo para o combate ao isolamento social, um dos desafios do envelhecimento.

Grupo de WhatsApp mantém participantes conectados

Outro recurso adotado pelo projeto é um grupo de WhatsApp, utilizado para compartilhar fotos das atividades, mensagens de incentivo e informações sobre os encontros. A ferramenta também mantém integrados os participantes que não conseguem comparecer presencialmente.

Segundo o agente comunitário de saúde Jefferson Almeida dos Santos, o contato diário ajuda a fortalecer o vínculo entre os integrantes.

“O grupo de WhatsApp aproximou ainda mais os participantes. Todos os dias compartilho fotos das atividades, principalmente para aqueles que não conseguem comparecer. Assim, eles continuam acompanhando tudo o que acontece, se sentem incluídos e motivados a voltar no encontro seguinte. Esse contato diário fortalece o vínculo entre o grupo e faz com que todos permaneçam engajados nas atividades.”

Projeto registra relatos de melhora física e emocional

Entre os resultados observados pela equipe está a melhora da autonomia dos participantes nas atividades do cotidiano. Um dos exemplos é o da aposentada Maria Lúcia, que passou a frequentar o grupo há aproximadamente um ano.

De acordo com Jefferson Almeida dos Santos, ela recuperou a capacidade de subir escadas, fazer compras e realizar tarefas domésticas com mais independência, além de apresentar melhora no aspecto emocional.

Atenção Primária inspira soluções para a comunidade

O enfermeiro Alexandre Neto, responsável pela organização da experiência para o programa Inova São Vicente 2026, destaca que o projeto representa uma estratégia de promoção da saúde construída a partir das necessidades identificadas pela própria equipe da Atenção Primária.

Segundo ele, a atuação dos agentes comunitários foi decisiva para o desenvolvimento da iniciativa.

“Mais do que uma atividade física, o Alonga Vida é uma estratégia de cuidado. O projeto mostra que pequenas iniciativas, quando construídas a partir das necessidades da população e conduzidas com dedicação, podem promover saúde, fortalecer vínculos e transformar a rotina dos usuários da unidade.”

Alexandre também afirma que a experiência demonstra o potencial de inovação existente na Atenção Primária e pode servir de referência para outras equipes do município.

“A proposta do Alonga Vida vai além dos exercícios. Ela incentiva autonomia, convivência, autoestima e qualidade de vida. São resultados que dialogam diretamente com os princípios do SUS e demonstram que a promoção da saúde acontece quando conseguimos envolver as pessoas no cuidado com elas mesmas e com a comunidade.”

Projeto concorre no Inova São Vicente 2026

A iniciativa está inscrita na quinta edição do Inova São Vicente 2026, programa da Prefeitura que reconhece práticas inovadoras desenvolvidas por servidores municipais. O objetivo é incentivar soluções que contribuam para o aprimoramento da gestão pública, o fortalecimento das políticas públicas e a melhoria dos serviços prestados à população.