Inscrições abertas para oficina de yoga gratuita para mulheres no CREC Pauliceia

A busca pelo bem-estar físico, mental e emocional é uma jornada contínua e essencial para mulheres de todas as idades. Reconhecendo essa necessidade, a AFUM (Associação Força e União das Mulheres), se uniu ao CREC Pauliceia, em São Bernardo do Campo, para oferecer uma oficina de Yoga para Mulheres gratuito. Ao todo são 40 vagas, em turmas de 16 a 59 anos e para a terceira idade, a partir dos 60 anos. As aulas serão de 22 de abril a 9 de dezembro.

A oficina inovadora tem como objetivo principal proporcionar um espaço seguro e eficaz para mulheres praticarem yoga, promovendo saúde e vitalidade em todos os níveis. Dentre as atividades estão aquecimento e alongamento, posturas de yoga adaptadas para a terceira idade, pranayamas (exercícios respiratórios) e meditação. As aulas serão ministradas por um professor de yoga experiente e qualificado, adaptando-se às necessidades e capacidades das participantes.

A prática da yoga oferece benefícios como desenvolvimento da flexibilidade, força e equilíbrio, redução do estresse e da ansiedade, melhora da qualidade do sono e aumento da socialização.

Para se inscrever, as interessadas devem entrar em contato pelo whatsapp da AFUM (11) 97473-2773, até 15 de abril, com documento e comprovante de endereço. As participantes devem se comprometer a estar presentes em todas as aulas, chegar no horário, usar roupas adequadas, trazer seu próprio tapete de yoga e respeitar os limites de seus corpos e dos outros. O CREC Paulicéia fica na Rua Francisco Alves, 60.